HIPERTENSI / DARAH TINGGI 2015 tips cara alami tradisional

ramuan alami tradisional

Mengatasi HIPERTENSI / DARAH TINGGI

Mengatasi HIPERTENSI

  Langkah-langkah menghindar darah tinggi :

1. kurangi merokok serta mengonsumsi alkohol
2. jauhi pikiran yang terlampau stress
3. kurangi makanan yang terlampau banyak memiliki kandungan garam ( terlampau asin )
4.  konsumsilah makanan dengan seimbang
5. perbanyak mengonsumsi buah – buahan serta sayur
6. rajin berolahraga

      Cara alami dan tradisional mengatasi darah tinggi / hipertensi adalah :

1. bawang putih :

       Manfaat bawang putih yang baik untuk menghindar darah tinggi yaitu kemampuannya menghancurkan lemak serta turunkan kandungan kolesterol jahat ( ldl ) dan Senyawa alisin yang ada pada bawang putih berguna untuk melebarkan serta menghindar pembekuan darah, penyebab berlangsungnya hipertensi.

caranya :

      Ambil 3 siung bawang putih yang telah dikupas serta dicuci bersih, tumbuk sampai halus lantas diperas dan ditambah air secukupnya, lantas airnya diminum. cukup dikerjakan 3 kali 1 hari.

       Manfaat paling baik dari bawang putih yaitu ada pada bawang lanang ( laki ), yakni bawang putih yang bersiung tunggal. tetapi bawang lanang ini langka, umumnya ada di antara bawang putih yang lain.atau langkah yang paling mudah yaitu memakan bawang putih 3 biji yang telah bersih dimakan berbarengan dengan nasi.

2. Seledri ( Dibuat Jus )

       Seledri mengandung kalium, mineral serta antioksidan yang tinggi. seledri juga diketahui memiliki kandungan senyawa 3-n-butil-phthalide yang berguna untuk merenggangkan serta melebarkan otot-otot dinding arteri, hingga sangat mungkin darah untuk mengalir lebih bebas. pthalides juga pakar bisa kurangi hormon stres, yang  mengakibatkan pembuluh darah mengerut.

       Baru-baru ini penelitian sudah membutktikan bahwa minum jus seledri tiap-tiap hari sepanjang satu pekan bisa menolong turunkan tekanan darah. seledri dipakai untuk kurangi tekanan darah tinggi sesungguhnya sudah lama dipakai didalam penyembuhan tradisional china.
     

Caranya :

      Ambillah seledri yang sudah dicuci bersih secukupnya, air masak satu gelas, lantas blender. ambillah blenderan seledri serta air tadi, lantas saring dan minum jus seledri yang telah disaring tersebut 1 kali 1 hari sesudah sarapan.

Ingat, sebelum saat minum dengan teratur jus seledri ini, baiknya kenali tensi darah anda . serta sesudah anda mengerjakannya sepanjang 1-2 minggu, kerjakan tensi darah kembali serta tengok akhirnya. hentikan bila tekanan darah anda telah kembali normal.

Catatan :

      Apabila selama 2 minggu ramuan tradisional diatas tidak bisa menurunkan tekanan darah tinggi anda, kemungkinan ada penyebab lain yang perlu diatasi terlebih dulu dan sebaiknya anda berkonsultasi pada dokter spesialis.

artikel terkait : ASAM URAT TIPS CARA ALAMI DAN TRADISIONAL

         Demikian cuma sekedar share cara mengatasi hipertensi atau darah tinggi, mohon maaf kalo kurang berkenan.......

semoga bermanfaat